Ernährungsberatung

Zu viele Ernährungstipps. Zu viele Meinungen. Zu viele vermeintliche Expert:innen.

Und am Ende wissen Sie nicht mehr, was Ihrem Körper wirklich gut tut.

Beim ersten Termin analysieren wir Ihre Situation. Dann starten wir mit der Ernährungsumstellung.


In IHREM Tempo. Passend zu IHRER Lebenssituation. Passend zu IHREM Bedarf.

Das Leben ist zu kurz, um sich noch länger schlecht zu fühlen.


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Das beinhaltet Ihre Begleitung

1. Analyse und Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam auf Beschwerden, Essgewohnheiten, Vorerkrankungen und Ihre individuelle Situation. Dann gibt es ein Ziel!
2. Ihr individueller Weg
Keine Standardpläne, sondern Empfehlungen passend zu Ihrem Alltag und Ihrem Bedarf.
3. Umsetzung mit Begleitung
Mit konkreten Orientierungshilfen, Rezeptideen und machbaren Schritten.
4. Rückfallmanagement!
Regelmäßige Kontrolle, Anpassung und persönliche Begleitung.

Wobei ich Sie konkret unterstütze

Gewichtsprobleme
Übergewicht, Adipositas, Untergewicht
Magenoperation
z.B.Schlauchmagen, Magenbypass
Probleme mit dem Blutzucker
Diabetes, Insulinresistenz
Verdauungsbeschwerden
z.B. nach Einnahme von Antibiotika; Durchfall, Verstopfung
Wechseljahre
Perimenopause, Menopause
Stoffwechselprobleme
Probleme mit der Schilddrüse, Fettleber
erhöhte Blutfettwerte
Cholesterin, Triglyzeride
Essverhalten
emotionales Essen, Essanfälle
Essstörungen
Anorexie ("Magersucht"), Bulimie, Binge-Eating Lebensmittelallergien
Unverträglichkeiten
Fruktose, Laktose, Gluten, Histamin
Kinder
Picky Eater :) Untergewicht, Übergewicht, Allergien, Unverträglichkeiten, Mangelernährung,
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